CHÂTEAU DE LA HUBERDIÈRE
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« UN TEMPS POUR SOI »
Prochaine édition 21 - 24 novembre 2024
Un domaine totalement rénové avec passion.
10 chambres, 4 salons, et 14 ha de terrasses, prairies et bois.
Bibliothèque, instruments de musique, cheminées.
"Un temps pour soi"
Nous avons concocté un programme alternant le mouvement avec la Hatha yoga et le relâchement total avec le yin yoga au son du Gong. Une leçon de cuisine italienne et végétarienne exitera vos, papilles.
Et du temps pour soi, pour se reposer, se balader dans la forêt et les vignobles, regarder le feu de cheminée pétiller, se divertir avec les nombreux livres de notre bibliothèque, dessiner, peindre, écouter de la bonne musique et peut-être jouer avec les divers instruments à disposition.
Les ingrédients d’une retraite inoubliable…
La cuisine orchestrée par Lodovica est italienne, végétarienne et gourmande. Lors des cours de cuisine vous apprendrez les secrets de recettes traditionnelles du pays de la dolce vita. (carbonara, gnocchi, tiramisu, ...)
Avec des produits de saison, du potager ou de producteurs locaux complices, les recettes sont entièrement faites maison, saines et peu caloriques.
Le hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga. Avec un nombre de postures réduit il apporte un profond relâchement et un appel à la détente de l’esprit. Pauline vous accompagnera avec sa voix bienveillante et son sourire attachant. Le soir, un bain sonore accompagnera la pratique du yin yoga. On se prépare à la méditation avec des exercices de respiration et des postures d’étirement tenues pendant plusieurs minutes. Sabine vous offrira un bain sonore tout le long de votre pratique avec des gongs, des cristaux, du sable, et tant d’autres instruments surprenants qui vous aiderons à plonger dans un état méditatif.
Deux nouveaux ateliers viennent completer la retraite. Un atelier de pranayama pour maîtriser la respiration et un atelier de sophrologie pour apprendre à mieux gerer le stress.
Programme à suivre
